wbijac co tydzien i po 5-6tyg wyczuc po libido, jak spadnie to znaczy ze dobra a jak wzrosnie to znaczy ze w srodku byl testosteron a jak nic to znaczy ze olej kujawski do smazenia nalesnikow Zmieniony przez - dukeluke w dniu 2009-11-27 13:40:33
ej... a co wy macie do kobiet w jednostkach?! Skoro przeszły wszystkie etapy to znaczy, że się nadają!! A tak poza tym wie ktoś coś o terminach / godzinach zajęć przygotowawczych do TSF na hali Waltera w Rzeszowie?? Jestem chętna ... a i jeszcze ja z pytaniem czy ktoś jedzie na testy do Katowic 16.08 na godzinę 11:00 z okolic Rzeszowa ?? [...]
[...] 6/8 tyg wszystko gra. Suplementacja rozna, zalezy od tego jak sie czuje, pare podstaw reszte manipuluje i zmieniam. Do tego dobrze jem, nie obijam sie na silce itp, co nie znaczy ze nie mam czasami lenia i nie jem pizzy;-) bo tez trzeba. Pozatym to zaden wyczyn, aby nie spasc z 3/4kg co sie zrobilo w 6 miesiecy;-) Co do odbloku to stosuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5 treningów w tyg. ( od 25 do 40minut) były by nawet 2h dziennie :) -czas na szczegółowe rozpiski i codzienny pobyt w temacie- luz... codziennie mam dostęp do kompa , co nie znaczy że z niego korzystam , bo nie gram w nic. -umiejętność prowadzenia dziennika dietetycznego - poradzę se -konto na YT do wstawiania filmów treningowych - konto [...]
dzieki dziewczyny, staram sie robic poprawnie. A czy jak w ostatniej seri nie dociagam do 12 i daje rade np 10 to znaczy, ze za duze obciazenie? Co ile powinno sie zwiekszac?
Norma dla błonnika 27 do 40 g, jednak kiedy miałeś dietę nisko błonnikową i nagle podniesiesz jego poziom, nie stopniowo a nagle możliwe są dolegliwości w postaci właśnie wzdęć. Z czasem jeśli nie będziesz przesadzał to powinno się unormować. Co nie znaczy że pozbędziesz się gazów raz na zawsze. Każdy po czymś takowe ma. ;)
[...] proporcje kwasów tłuszczowych winc jakbys mogl mi wytlumaczyc jakie proporcje kwasow tlszczowych sa najodpowiedniejsze w olejach i tluszczach , jak maslo , oleje roslinne? jestem kompletnie w tym zielony. to znaczy ze olej slonecznikowy niesie jakies niekorzystne zmiany w organizmie osoby uprawiajacej sport czy cos w tym stylu? dzieki za pomoc
[...] to znaczna część jedyny fach jaki ma w ręku to plucie pestkami na chodnik, obgadywanie ludzi i słuchanie hiphopu (jak to w Polsce ciężko się na ławce siedzi) - ale czy to znaczy że ma siedzieć pod blokiem do końca życia? w Polsce dla takich pracy nie ma a za granicą to choćby gnój wywalał u rolnika na pryzme to i tak zarobi więcej niż tu baba [...]
[...] jak niektóży z was " Pijesz do mnie? Startowałem w bezkontaktowej formule i znam te metody treningowe co opisujesz "możesz balet trenować ale jak obronisz się to znaczy że też jest skuteczny no nie! Nie. Widziałeś kiedyś żeby ktoś walczył w ten sposób? To raz... Dwa, że jaki byłby dobry zawodnik, gdyby trenował coś konkretnego... [...]
panowoiie mam mały zastój, poradźcie coś może zmiana treningu? myślałem o zmniejszeniu liczby powtórzeń to znaczy w przedziale 10-4 i wskoczyc na sporoe cięzary? co wy na to? a jeszcze co do susty z eap u miałem wczoraj drugiego strzała i nico nie boli prawdopodobnie źle coś wbiłem tego pierwszego. co do zmian to jeszcze tylko w cyklonie z 10mg [...]
[...] treningi to mozesz sprobowac nowych metod treningowych 2. Odnośnie poprzedniego pytania. Czy gdy się jest początkującym można cały czas ćwiczyć jednym planem, to znaczy trenować przez 4 dni w tygodniu, każdą partię mięśni (za wyjątkiem mięśni brzucha) trenować raz na tydzień; a zmieniając plan tylko zmieniać kolejność trenowania [...]
[...] na noc. Wieczorkiem lepiej zjedz posiłek białkowy. Szklanka mleka - oki, ja też jestem uzależniona, żadne gadanie o laktozie mi nie pomaga Kanapka z trocha sera.... To znaczy pieczywo - a tego radzę unikać w ogóle, z ewentualnym wyjątkiem na rzecz prawdziwego pieczywa pełnoziarnistego, bez żadnych dodatków skrobii, cukru czy karmela. Musi [...]
[...] z dvpy. i takie wystawianie opinii zawodnikom,bo zle mowia o SWOICH RYWALACH jest-moim zdaniem-bez sensu. co innego,jesli Brazole w swoim stylu pyerdola jakies farmazony po walce,usprawiedliwiajac swoje porazki niewlasciwa faza ksiezyca i innymi pyerdolami,to znaczy,ze sa serio durni %-) Zmieniony przez - gautan w dniu 2014-05-12 16:35:21
[...] waarto sie jest tego nauczyc bo przy zjazdach jest to naprawde przydatne szczegolnie kiedy sa kozenie duze . Teraz mam zamiar sie najpierw nauczyc jezdzic na tylnym kolku bez pedalowania z gorki na beemku a pozniej na mtb cwiczyc , podobno tez sie bardzo przy zjazdach przydaje . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"
Grupy Final Eight Ligi Światowej 2011: Grupa E: Argentyna, Polska, Bułgaria, Włochy Grupa F: Brazylia, USA, Rosja, Kuba Ciekawe gdzie i w jaki sposób to było losowane? Chyba Przedpełski to wybierał bo grupa bardzo pod nas, co nie znaczy, że łatwo będzie z niej wyjść Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-07-03 14:16:07
[...] ... nie doradzam nikomu bicia na ulicy, ale zdecydowaną obronę siebie i swojej godności – walcz lub wycofaj się na z góry upatrzone pozycje – znaczy się wiej Różnimy się motywacją praktykowania SW i prawdopodobnie w inny sposób je rozumiemy. Po przez SW nic sobie nie udowodnię ani nie sprawdzę się. Walka na ringu, [...]
[...] całą pewnością nie znajdzie u Ciebie rozwiązania. Masz ciężko ćwiczyć, pilnować cardio. I nie obżerać się węglami jak robiłeś to do tej pory. W końcu zaczynasz poznawać co znaczy trening i zaczynasz używać dziwnych argumentów jak "przeładowany". Robiłeś 3 seryjki i widzisz sam gdzie Cię to doprowadziło, 0 siły, duża waga... byłbym zapomniał: [...]
Kopt tyle że ja poniekąd czuję sie winna, bo Marta była, że tak powiem, pod moimi skrzydłami Co nie znaczy, że druga Marta tak samo trenowała i z podobną intensywnością No i właśnie tego nie wzięłam pod uwagę, że jej treningi różnią się od moich. W moich wytrzymałościowych chodzi o to, żeby za każdym razem wycisnąć z siebie więcej i więcej. [...]
Lancaster,to znaczy nie,aż tak koło http://maps.google.co.uk/maps?oi=eu_map&q=Lancaster+and+Morecambe&hl=pl Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-02-03 21:09:55